Трейл Карпатия или как Хуго стал ультрамарафонцем.

Данное повествование вряд ли будет интересно моим коллегам по цеху, которые тренируются на результат и участвуют в подобных мероприятиях.

Но наверняка будет интересно тем, кто стремиться к здоровому образу жизни и хочет чувствовать себя отлично, невзирая на возраст. Так же любителям собак и людям, которые видят собаку как партнера в путешествиях.

Собака ультрамарафонец

Почему бег

Проснувшись в 40 лет я как-то внезапно обнаружил, что вешу я более 130 килограмм, у меня чересчур высокое давление и вообще – что-то идет не так. Дорогие таблетки сбивали давление на 150-100 и пульс в состоянии покой не опускался ниже 100.

Ми біжимо від гірших себе, до кращих себе.
Головна ціль бігу не перші місця, чи стрункіший вигляд, а краща якість життя та здатність підтримувати цю якість якомога довше.

Сергій Попов

Медицина была категорично строга – у вас гипертония нужно смириться и подобрать правильные таблетки и тихо готовиться к отходу в мир иной. Об активном образе жизни разговор не шел, так как вы угробите колени и будет еще хуже. Были посланы многие.  Я трезво понимал, что все делать нужно плавно и без рывков. Я похудел на 30 килограмм и начал потихоньку бегать. У людей моего поколения и старше предвзятое отношение к бегу, так как коммунистическая школа принудительно убивала это в самом зародыше. Все помнят, как не любили бегать в школе. Но если начать бегать в кайф – это навсегда. И самое важное, что тебе не нужен никто и тебе нужно минимум  для начала. Футболка и кроссовки есть у всех. Так и втянулся в бег. За три года я пробежал белее десятка полумарафонов , несколько марафонов . Но настоящий кайф я поймал от бега по пересеченной местности  – именующийся сейчас модным словом ‘трейл’. Каждый забег – это отдельное приключение, при чем, если ты бежишь одну и туже трассу, приключение будет разное.

Самое главное в беге – не скорость и не расстояние. Главное – постоянство: бегать каждый день.

Харуки Мураками

Почему Чехословацкий волчак

В беге я не ставлю себе задачу победить или добиться высокого результата. Мне достаточно пройти дистанцию за установленное организаторами время, получить удовольствие и быть частью большой и позитивной тусовки. Естественно с такой мотивацией я был в аутсайдерах гонки, хотя, за все время моих приключений, я снялся с дистанции всего один раз и только потому, что не рассчитал силы и после 75 км с набором высоты 4165 через две недели пошел на забег 60 км с набором 3000 и в определенный момент организм сказал стоп. Забеги длинные и я осознал, что мне нужен компаньон. Очень часто в трудные моменты там, на вершине или в долине, когда силы тебя практически покинули, важно рядом ощутить поддержку, которая так или иначе даст тебе понять, что нужно идти и нельзя сдаваться. Друзей и родных, которые согласны в полной мере разделить со мной этот кайф, не было, а я довольно опытный собачник, так как собаки на тот момент у меня не было, я решил, что нужно завести себе правильного братика.

Глаза в глаза с хищником

Я начал мониторить, что я могу себе позволить. В основе все собаки спринтеры. Собаки, которые пробегают 40-60 км и с большой скоростью. Мне скорость не нужна. Мне нужен дух и выносливость. И интернет направил меня на породу Чехословацкий влчк. У Чехов нет гласных, поэтому звучит так. Для нас слово волчак более доступно. Как говорит описание породы согласно каталогу FCI – это единственная собака в мире, которая способна за раз пробежать 160 км со средней скоростью 12 км/ч. На этом плюсы заканчивались. Так как присутствие волчьей крови очень велико, порода очень проблематичная и я, взяв собаку, вынужден был оставить тренировки почти на полгода, чтобы полноценно заняться собакой для дальнейших походов и приключений.

Тренировки с собакой.

Когда я пришел в себя от этого маугли и смог свести в кучу все мысли и действия, мы начали тренироваться. В самом начале меня направили к капитану полиции кинологической службы, у которого дома живет чистый волк.  Он выслушав меня и поняв для чего я купил собаку сказал – ‘Не переживай,  думай о себе, эту собаку тебе не удастся перегрузить’. И он был прав.  Мои занятия делятся на две части, утром я хожу в тренажерный зал, а вечером бегаю. Когда это обычная пробежка, я бегаю с собакой на поводке, когда мне нужно сделать тренировку на стадионе, я бегаю один. По выходным мы выезжаем на дачу и по лесу я еду на велосипеде, а Хуго бежит вольно. И вот когда Хуго исполнился год и два месяца, я решил проверить его в настоящем трейле.

Разумеется, людям не нравится, когда ты не такой, как они. Они будут долго тебя высмеивать, осуждать, унижать, но это всё происходит от зависти. Они не могут так, как ты, у них духу не хватает. Проще назвать кого—то психом, чем признать, что тебе страшно отличиться от толпы.


Григорий Сундук

О мероприятии

 Первую ультру я выбрал от мэтра украинского трейла, Александра Оливсона – Карпатия. 64 километра с набором высоты 4380 метров. Лимит времени 23 часа. Как правило, люди, которые не понимают суть, всегда берут в основу длину забега. Но длина это мелочи. За 23 часа вы должны подняться суммарно на вот такую гору и потом с нее спуститься, при этом спуск иногда тяжелее, чем подъем.

гора Рэйнир 4392 м

Место проведения мероприятия – Закарпатье, Боржава. Боржава мне нравиться за свою мягкость. Она не такая жесткая как черногорский хребет. Я переживал за собаку, чтобы она не получила травм или не сорвалась в обрыв, по горам мы путешествовали уже много, но не сутки напролет. Эту гонку я бежал в прошлом году, преодолев дистанцию за 18 часов, и получил массу положительных эмоций.

Трек карпатии медиум

На пути нас ждет 11 пунктов, где нас будут фиксировать, кормить, поить, морально поддерживать. Некоторые пункты имеют контрольное время, если не успел, все – официально ты свое участие закончил. Можно идти дальше, но медальки и фамилии в общем зачете не видать.

Легенда трейла Карпатия на дистанции медиум

Трейл Карпатия

На трейл мы приехали за неделю в надежде погулять по горам и провести мини отпуск. Отпуска не получилось, так как всю неделю шли дожди.

не

В те небольшие промежутки между грозами мы находили время для небольшой тренировки. Завтра день забега. Мое снаряжение на забег.

Снаряжение на треловую гонку

Гелей я беру, как правило, с запасом. По итогу я их все не использую. Это не тот вес о котором стоит беспокоиться в моем случае. Необходимое снаряжение, которое требуют организаторы. Одну варежку я потерял где то, поэтому думаю покажу одну – авось поверят.

Так же я надеялся на заброску на моей дистанции. Заброска – это такой небольшой тормозок в который ты можешь положить необходимые вещи и продукты, которые тебе могут понадобиться в процессе гонки. Заброска полагается для настоящей ультры (100 и более км) и для моей дистанции это исключение, тем не менее она была в прошлом году. И я на нее очень надеялся потому как хотел положить туда еду для собаки. Но в самом конце было объявлено, что заброски не будет. Не судьба – Хуго будет бежать на собственных углеводах.

Горы не стадионы, где я удовлетворяю свои амбиции, они – храмы, где я исповедую мою религию .


Анатолий Букреев

Стартовая площадка, встречаем друзей и знакомых. Я далеко не самый сильный, быстрый и выносливый среди участников, но однозначно самый толстый. Тут я на пьедестале.

Трейлранер

В 11 часов организаторы дают старт. Я становлюсь в хвосте и первый километр держу Хуго за поводок. Совсем чуть-чуть бежим по  улицам и уход в горы.

Трафик довольно плотный, но все лоси уже убежали вперед и я отпускаю собаку оставив поводок на шлее, если понадобится оперативно взять его на контроль. Хуго уже достаточно управляем, но не достаточно чтобы пройти экзамен ОКД, он срывается и начинает нарезать круги. Окружающие довольно благосклонно к этому относятся, но пару замечаний Хуго получил и успокоился.

Гора Цицька вид снизу

Это один из моментов о котором я переживал, так как мой компаньон не должен создавать проблемы и неудобства окружающим. Есть нюансы, но вроде как нормально. Это первый забег – я собираю в уме все нюансы и по итогу буду их корректировать для будущих стартов.  Одно из самых главных опасений перед стартом в отношении Хуго – перегрев.

собака смотрит с горы

Прослушав не один семинар об оказании первой помощи собаке я понимал, что я обязан мониторить состояние собаки регулярно, но если я не усмотрю перегрев и он случиться – в условии гор будет проблема. Погода была благосклонной и я был более менее спокоен. В остальном я полагался на удачу, потому как собачья первая помощь это удел профи и в данных условиях я мог очень мало, даже имея богатую аптечку. На старт вышли одновременно три дистанции TWO DAY LIGHT – те кто бегут два дня первый 28 км и второй 22 км, MEDIUM 65 км, и настоящие ULTRA бегущие 105 км . Это почти 300 человек согласно регистрации.  Проходим первое КП – нас отмечают и мы движемся вперед. Кто веселый, кто не очень, но все движемся вперед.

Мило беседуем по пути с теми, с кем не успели пообщаться до старта. Выходим на верх и движемся по так называемому хребту. Как я уже говорил – Боржава мягенькая, поэтому слово хребет звучит как то не естественно. Хуго идет бодро и весело, он не в курсе что обед и ужин на него не запланирован.

Пробежав в общей сложности порядка 10 километров за два часа, трасса идет вниз и начинается спуск. Было весело. Лесные тропинки на спусках частично берут на себя роль водоотвода, а так как передо мной уже пробежало несколько сотен человек, это довольно таки скользко и грязно. Причем мне кажется, что тут абсолютно все равно насколько злая у тебя подошва на кроссовке – важна техника и наличие палок. Спуск довольно крутой, фотография не может передать.

Благополучно спускаемся, правда на этом спуске я пожалел, что выбрал обычную обувь, а не водонепроницаемый gore-tex . К слову говоря тема обуви в трейле вечна, как и дискуссии о ней. Я бежал в Asics Alpine XT , но была идея о Salomon XA ELEVATE. Так или иначе – ноги я мочил раз пять, но высыхал достаточно быстро. Очередное КП, уже с Кока Колой и снова в путь.

Очередной подъем и мы опять наверху наслаждаемся видами. Справа красная точка – это обозначение трассы, такие пятна ставят на камнях на открытых местностях там где нельзя обозначить по другому. Слева снег. Несмотря на дожди, снега в ложбинах достаточно много.

Хуго, как настоящий джентльмен, проявляет внимание к женскому полу. Познакомлюсь и я.

Знакомство с девушкой в горах

На данном отрезке мы прошли порядка 22 километра и набрали примерно 1800 метров суммарной высоты. Состояние у меня и Хуго просто великолепное. И сейчас нам предстояло спуститься с 1500 метров на 400 метров. То есть более километра вниз. Так как я очень тяжелый, мне подъемы даются лучше нежели спуски. Отчасти не хватает техники и силы духа (ведь можно просто бежать вниз). Хуго в восторге – он счастлив.

Вид с горы Великий верх

После спуска я начал ощущать первую усталость в ногах. Хуго смотрит на меня с недовольством и не может понять, почему мы так замедлились. Организаторы заботятся, чтобы мы не заблудились. Но мы все равно заблукаем – мы не верим в стрелки.

Старое дерево в лесу.

Спустились вниз в долину. Самый умиротворенный КП. Волонтер – мальчишка максимум лет 15, в одиночестве разливал Колу и отмечал участников.

Пару километров по ровной дороге и опять начнется затяжной подъем. На данном отрезке я еще бежал легкой трусцой. У Хуго проблем нет. Заходим в лес – он будет долгим и нельзя сказать чтобы очень красочным. Такой лес нужно проходить ночью и впечатлений будет намного больше.

Дикий лес

Мой трек то объединялся, то расходился с треком ультры. Данный отрезок был совместным и назрела проблема. Хуго долгое время находиться в лесу наедине со мной. И получается если кто-то бежит сзади и на меня – он может принять самостоятельное решение и атаковать. Постоянно я собаку рядом естественно не держу и она в свободном передвижении. Хорошо, что эта мысль ко мне пришла раньше, нежели меня начали обгонять лидеры гонки. Их было пару человек на этом участке и мне хватило этого, чтоб пояснить Хуго – что это друзья. До наступления ночи Хуго на людей не наезжал (мотоциклисты не в счет).

Волк и коряга

Поднялись на третью вершину в нашем приключении, остается еще две. Несколько слов про лапы собаки. Очень много пишут, что нужно жалеть подушечки и не бегать много по асфальту и камням. Мы, когда тренируемся с Хуго, используем все покрытия примерно в одинаковом соотношении. Мне кажется, если бы я этого не делал, стерлись бы подушечки основательно. Горный грунт суровый. У нас по итогу проблем не было вообще. Шлея то и дело слезала набок.

Есть желание – будут возможности. Будут действия – появится результат.
Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.

Солнце начало опускаться как раз со спины, отличный свет для фотосессии, но у нас нет времени. Внизу нас ждет КП и горячий грибной бульон. Пару фото и начинаем спуск вниз. Следующий раз, когда мы поднимемся на гору – будет темно.

панорама Карпат

Спускаемся в Буковец, подходим к КП за долгожданным бульоном и тут на нас накидывается свора собак. Их было всего четыре. Я Хуго заблаговременно взял на поводок еще на спуске. У меня есть ноги и палки, у Хуго зубы. Вступаем в неравный бой. Появляется пожилой человек и по его команде собаки отходят и больше нас не беспокоят. Но у меня адреналин уже пошел и я забыл про телефон и не сделал ни одного фото. Подают горячее и все что полагается. Так как есть собаки я решил спросить, а нельзя ли купить мяса для Хуго. Оказалось, что есть и чуть ли не сегодня еще хрюкала. Свининой не кормлю, но обстоятельства позволяют сделать исключение. На просьбу продать 1 кг встретил непонимание в глазах, сошлись на 600 грамм. Отходим недалеко от пункта и выдаю Хуго его заслуженный обед. И в путь.

Волк и мясо

Темнеет довольно быстро. Про контроль Хуго в ночное время я задумался в самый последний момент. За святящийся ошейник запросили, на мой взгляд, дорогую цену, я снял с велосипеда задний фонарь и стяжкой его закрепил на шлее – теперь он не сбежит. Фотографировал я телефоном Samsung S8 и с наступлением ночи фото закончились. Может и не фото, но качество однозначно.

ночной волк

Долгий подъем. Холодает и я достаю ветровку. Чем ближе к вершине там усиливается холодный ветер. Вижу, что мой партнер начинает сдавать. Нет – он не устал физически, он устал морально. Много новых мест, много впечатлений и эмоций. Хуго становиться грустным, но неустанно идет рядом со мной. Выходим на вершину и тут я допускаю ошибку. Я достаю телефон, смотрю на трек – вижу что я на трассе и поймав метку начинаю движение. Прямо, в право и еще раз в право. Что-то внутри меня говорит – посмотри еще раз. Я достаю телефон и понимаю, что я ушел на трек ультры. И получается, что я под небольшой горой и моя тропинка рядом, но она наверху. Днем бы я пошел на пролом и начал подниматься, но ночью стоит ли это делать?! Я возвращаюсь по той дороге по которой пришел. По итогу я потерял не менее часа и два человека, которые шли далеко за мной, оказались впереди. Хотя, не будь я двоечником, я бы закачал трек в часы и при уходе с пути они бы мне сигнализировали об ошибке. Безумные глаза путника сбившегося с дороги.

Ночной путешественник.

Самое страшное существо ночных Карпат.

Монстер ночных Карпат.

Ноги уже почти деревянные. Жары днем не было, я в тонусе, но ноги и стопы уже не слушаются. Довольно сильный ветер в тандеме с усталостью воспроизводят своеобразные звуки. То пролетит что-то рядом, то проползет. Обожаю глюки усталости. Но нас не напугать – остается чуть более 20 километров до финиша.

Указатель расстояний

Скоро очередной пункт питания. Он, как и предыдущий, с горяченьким. Тут обещали борщ и сало. Эта мысль дает силы для очередного рывка и вот мы уже не далеко от водопада Шипот в Пилипце. Выше водопада есть целое селение хиппи. Своеобразные шатры, палатки, маленькие скульптурки из камня и другая не отменная атрибутика. Бегуны народ мирный, тем более у нас борщ стынет, мы тихо проходим и не шумим.

Поселение Хиппи

Доходим до пункта питания. Обожаю эти моменты. Ты весть такой уставший и замученный, а вокруг все бегают и все тебе предлагают, наливают, водой заправляют, спальник, чтобы не замерз, предлагают. Обожаю эти моменты внимания и заботы. И тут внезапно – ‘а давайте проверим ваше снаряжение? Давайте – у меня все есть’. В два часа ночи снаряжение проверять – неутомимые какие.

Питание на трейле

Осталось 15 километров и где-то там за еще одним хребтом финиш. Это заключительный глобальный подъем мероприятия. Через водопад Шипот стремительно вверх и там уже будет легче. Водопад сверху сфотографировать не пытался. Не получиться все равно, а шанс оказаться в водопаде велик. Перед подъемом навалено деревьев, а грунт довольно скользкий. Я продумал этот момент и за три дня до забега приехал к водопаду и сделал фото с Хуго заблаговременно.

Волк на водопаде

Идем, тяжело идем. Одно неизменно радует – температура очень комфортная. Есть такой профессор – Ясон Бадридзе, он в молодые годы ушел в стаю волков и прожил с ними несколько лет. Так вот, он в своих лекциях утверждает, что у всех волков есть телепатические способности и он с ними таким способом общался. Современные зоопсихологи пытаются опровергнуть – ведь легко что-то опровергать сидя в кожаном кресле и делая умный вид. И вот я иду и почему-то мне кажется что рядом кто-то материться и как-то не по человечески, но ругается в мою сторону. Я ответил что искуплю, с меня отборная телятина и отборные вкусняшки, и ругань прекратилась. Это был каламбур – много их было в пути.

Главное вписаться в поворот.

Ночной лес

Лес переходит в кустарник и вот мы уже наверху. Больше подъемов не будет. Осталось совсем немного. Мы выходим на довольно длительный траверс. Это слово имеет много значений. В моем случае это бежать по склону горы без набора и потери высоты, естественно по тропинке. Бежать – это я конечно загнул. Бежать то можно и нужно и траверсы идеальные для этого отрезки пути, но, за время приключения, я уже раз пять полностью мочил кроссовки и они на мне высыхали и на подошве начали выступать волдыри. Я уже знаю это ощущение, когда тебе кажется, что в кроссовке полно песка и вытрусить его не получается. Поэтому идти и даже быстро могу, бежать можно, но уже с болью. Скоро рассвет.

Рассвет на Боржаве

Собака спит на ходу. Он становиться прямо за мной и идет практически упираясь мне в ноги. То он мне на пятку наступить, то я ему палкой по носу дам. Так и идем. Время от времени меня обгоняют лидеры ультры. Вот уже видим утренний Воловец.

Воловец на рассвете

Вот и сам Воловец. Усталость не усталость – беру Хуго на поводок. После суток приключений внештатные ситуации будут лишними. Вот он стадион и я слышу заветный звон колокольчика который сигнализирует о приближающимся финишере. Остается только подняться по небольшой лесенке и секундомер остановиться.

Финиш ультрамарафона

Небольшой ролик от моих друзей с которыми мы бежали часть дистанции и попали к ним в кадр.

Лучшие моменты нашего fail-trail))P.S. Главную роль в фильме исполнил волк Aleks Leonidovich 😉

Опубліковано Oleg Spirin Неділя, 2 червня 2019 р.

Медаль и финишное фото. Мы это сделали вместе. Мы прошли почти 73 километров с набором высоты 4655 метров и на это нам понадобилось 19 часов и 57 минут. Ультрамарафон Карпатия пройден.

Ультрамарафон с собакой Чехословацкий волчак

Сейчас мы выбираем новое приключение и более длинный маршрут. Если все сложиться, так как мы планируем, в этом году мы хотим принять участие в старте более чем 100 километров. Наша мечта это стомильник, конечно не в этом году. Хуго про это еще не знает – я ему попытаюсь дать понять. Вот наши скромные результаты.

Результаты ультрамарафона

В общем зачете мы 47 место из 63 зарегистрированных. И 8 из 12 в возрастной группе 40+. Для общей картины скажу, что первый пробежал эту дистанцию за 8.29. Для того чтобы удачно финишировать и побеждать, нужно заниматься собой и тренироваться. Поэтому….

Salomon running club Ukraine Приглашает.

Если моя история вам понравилась и вы хотите изменить себя и свою жизнь – приглашаю вас на открытые и бесплатные тренировки Salomon Running Club Ukraine от Сергея Попова. Сергей входит в сотню сильнейших трейранеров мира и на чемпионате мира 2019 года он занял 68 место среди более чем 400 участников с 50 стран мира. Если вы не имеете возможности посещать тренировки есть возможность дистанционных тренировок. Приходите за здоровьем, позитивом и новыми свершениями. Как часто я слышу фразы – я не пойду, я буду самый толстый, я буду самый слабый, я буду самый последний, на меня будут все смотреть, у меня не получиться, мне врачи запретили, мне нельзя. Включаем разум и отдаем себя в руки профессионалам. Нация должна быть здоровой – только вперед!!!



1 thought on “Трейл Карпатия или как Хуго стал ультрамарафонцем.”

  • Вітаю з чудовим другом, завжди радим відправитись у подорож! Та суворим тренером, що двічи на день вижне на прогулянку. Хуго має перевагу на ультра, йому можна не переживати за вуглеводи, собачий організм більше працює на жирах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *